わが家の次女は、現在ダイエット中です。
食事はすべてカロリー計算をしているので、外食するにしてもカロリー表示のないお店には一緒に行ってくれません。
たまにはびっくりドンキーのハンバーグが食べたいな
びっくりドンキーならカロリーが調べられるから大丈夫だよ！
という事で、家族で【びっくりドンキー】白石中央店に食事に行きました。
今回は、ダイエット中の方のために【びっくりドンキー】のメニューとカロリーを調べて見やすくまとめてみました。
・ダイエット中で食事のカロリー計算をしている方。
・びっくりドンキーのメニューとカロリーを一覧で見たい方。
【びっくりドンキー】白石中央店の店舗情報
【びっくりドンキー】白石中央店の店舗情報♪
住所・・・札幌市白石区中央2条6丁目10-1
アクセス・・白石駅（札幌市営）から952m
☎・・・011-860-8850
営業時間・・・8:00～24:00(L.O.23:30) ／ モーニング 8:00～10:00 ／ ランチ10:00～17:00(日・祝除く)
定休日・・・なし
駐車場・・・有（47台
座席・・・152席
クレジットカード・・・可（VISA、Master、JCB、Diners、AMEX）
電子マネー・・・可（iD、QUICPay）
QRコード決済・・・可（PayPay）
全席禁煙
【びっくりドンキー】の公式ホームページ
2022年【びっくりドンキー】のメニューとカロリー
【びっくりドンキー】のメニューとカロリーを紹介します。
※店舗によって取り扱いのない商品がありますのでご了承ください。
ディッシュ
まずは、ディッシュメニューとカロリーを紹介します。
●レギュラーバーグディッシュ
150gカロリー：734kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1008kcal 塩分：4.2g
●エッグバーグディッシュ
150gカロリー：818kcal 塩分：2.5g/300gカロリー：1091kcal 塩分：4.5g
●チーズバーグディッシュ
150gカロリー：864kcal 塩分：2.9g/300gカロリー：1137kcal 塩分：4.9g
●パインバーグディッシュ
150gカロリー：785kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1059kcal 塩分：4.2g
●おろしそバーグディッシュ
150gカロリー：742kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1015kcal 塩分：4.2g
●ポテサラパケットディッシュ
150gカロリー：865kcal 塩分：3.0g
●フォンデュ風チーズバーグディッシュ
150gカロリー：894kcal 塩分：3.4g/300gカロリー：1167kcal 塩分：5.3g
●黒デミバーグディッシュ
150gカロリー：784kcal 塩分：2.6g/300gカロリー：1050kcal 塩分：4.2g
●ビビンバーグディッシュ
100gカロリー：687kcal 塩分：5.5g
●カリーバーグディッシュ
150gカロリー：890kcal 塩分：3.4g/300gカロリー：1156kcal 塩分：4.9g
●エッグカリーバーグディッシュ
150gカロリー：973kcal 塩分：3.6g/300gカロリー：1239kcal 塩分：5.1g
●チーズカリーバーグディッシュ
150gカロリー：1020kcal 塩分：4.0g/300gカロリー：1286kcal 塩分：5.6g
●パインカリーバーグディッシュ
150gカロリー：941kcal 塩分：3.4g/300gカロリー：1207kcal 塩分：4.9g
ディッシュメニューで一番カロリーが低いのは
ビビンバーグディッシュ100gでカロリーは687kcal 塩分：5.5gです。
ステーキ
ステーキのメニューとカロリーです。
●黒デミバーグステーキ
200gカロリー：455kcal 塩分：3.0g/300gカロリー：629kcal 塩分：4.1g
●レギュラーバーグステーキ
200gカロリー：412kcal 塩分：3.1g/300gカロリー：591kcal 塩分：4.4g
●エッグバーグステーキ
200gカロリー：495kcal 塩分：3.3g/300gカロリー：674kcal 塩分：4.6g
●チーズバーグステーキ
200gカロリー：542kcal 塩分：3.8g/300gカロリー：720kcal 塩分：5.0g
●パインバーグステーキ
200gカロリー：463kcal 塩分：3.1g/300gカロリー：642kcal 塩分：4.4g
●おろしそバーグステーキ
200gカロリー：420kcal 塩分：3.1g/300gカロリー：598kcal 塩分：4.4g
●フォンデュ風チーズバーグステーキ
200gカロリー：620kcal 塩分：4.7g/300gカロリー：799kcal 塩分：5.9g
●ねぎポンおろしバーグステーキ
150gカロリー：336kcal 塩分：4.2g/300gカロリー：602kcal 塩分：5.7g
●ハンバーグ&コロコロステーキ
150gカロリー：633kcal 塩分：3.7g
●コロコロステーキ
カロリー：544kcal 塩分：2.0g
●びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ
カロリー：797kcal 塩分：4.0g
ステーキメニューで一番カロリーが低いのは
ねぎポンおろしバーグステーキ150gでカロリーは336kcal 塩分：4.2gです。
サラダ
サラダのメニューとカロリーです。
●マーメイドサラ／カロリー：227kcal 塩分：1.7g
●ディッシュサラダ／カロリー：137kcal 塩分：0.3g
●シーザーサラダ／カロリー：309kcal 塩分：1.5g
●ドンキークラシックサラダ／カロリー：307kcal 塩分：1.4g
サラダメニューで一番カロリーが低いのは
ディッシュサラダでカロリーは137kcal 塩分：0.3gです。
アラカルト
その他のメニューとカロリーです。
●びっくりフライドポテト／カロリー：657kcal 塩分：4.3g
●ザンギ＆ポテト／カロリー：644kcal 塩分：3.8g
●さくさくイカ唐揚げ／カロリー：405kcal 塩分：1.4g
●イカの箱舟／カロリー：455kcal 塩分：1.9g
●ブロッコリーの箱舟／カロリー：535kcal 塩分：1.0g
●コーンの小さな箱舟／カロリー：243kcal 塩分：0.5g
●アボカドチーズ焼き／カロリー：270kcal 塩分：0.8g
●ベーコンとまるごとポテトのミニサラダ／カロリー：219kcal 塩分：0.9g
●ビバ！ミートスパ／カロリー：521kcal 塩分：2.9g
●ハンバーグ＆ビバ！ミートスパ／100gカロリー：692kcal 塩分：3.9g/150gカロリー：775kcal 塩分：4.4g
●薪窯マルゲリータ／カロリー：666kcal 塩分：3.3g
●ライス／カロリー：336kcal 塩分：0.0g
●ライスは大盛、もしくは小盛に変更できます。
大盛カロリー:218kcal増 /小盛カロリー:84kcal減
●ライスはカリフラワーライスに変更できます。
※大盛・小盛はできません。
●みそ汁／カロリー：46kcal 塩分：2.1g （コクのある信州こしみそを使用。みそ汁の具は週替わりです。）
●コーンスープ／カロリー：83kcal 塩分：0.5g (北海道十勝産とニュージーランド産のとうもろこしを使用。)
●追加カリーソース／カロリー：163kcal 塩分：1.5g
●追加チーズソース／カロリー：160kcal 塩分：1.1g (ミルキーでマイルドなフォンデュ風チーズソースです。お好みでいろいろなお料理と組み合わせてご利用ください。※追加チーズソースはご提供にお時間をいただく場合があります。)
デザート
デザートのメニューとカロリーです。
●ストロベリーソフト／カロリー：273kcal 塩分：0.1 g
●珈琲ソフト／カロリー：262kcal 塩分：0.1 g
●ガトーショコラパフェ／カロリー：460kcal 塩分：0.2 g
●塩キャラメルプリンパフェ／カロリー：373kcal 塩分：0.6 g
●北海道ミニソフト(白玉入り)／カロリー：122kcal 塩分：0.1g
●北海道ミニソフト チョコソース（白玉入り、チョコソースは別添でご提供）／カロリー：199kcal 塩分：0.1g
●北海道ソフトクリーム／カロリー：185kcal 塩分：0.1g
●北海道ソフトクリーム チョコソース（チョコソースは別添でご提供）／カロリー：288kcal 塩分：0.1g
●アフォガート／カロリー：170kcal 塩分：0.1g
●しっとりクラシックチョコケーキ(バター、生クリーム使用の濃厚なチョコレートケーキ。）コーヒーセット +¥100税込（ホットorアイス)／カロリー：287kcal 塩分：0.2 g
●ふんわりシフォン(ふんわりしっとりのシフォンケーキにたっぷりのホイップクリーム添え）コーヒーセット +¥100税込(ホットorアイス)／カロリー：287kcal 塩分：0.2 g
デザートメニューで一番カロリーが低いのは
北海道ミニソフト(白玉入り)でカロリーは122kcal 塩分：0.1gです。
ドリンク
ドリンクのメニューとカロリーです。
●ホットコーヒ／カロリー：5kcal 塩分：0.0g
●贅沢ミルク泡 カプチーノ／カロリー：104kcal 塩分：0.2g
●贅沢ミルク泡 キャラメルマキアート／カロリー：141kcal 塩分：0.2g
●贅沢ミルク泡 ホットチョコ／カロリー：189kcal 塩分：0.2 g
●アイスコーヒー／カロリー：6kcal 塩分：0.0g
●アイスカフェラテ／カロリー：119kcal 塩分：0.1 g
●キャラメルラテフロート／カロリー：190kcal 塩分：0.1 g
●ホットウーロン茶／カロリー： – kcal 塩分：0.0g
●アイスウーロン茶／カロリー： – kcal 塩分：0.1 g
●つぶつぶ食感イチゴミルク／カロリー：258kcal 塩分：0.1 g（フレッシュな完熟イチゴを原料に、果肉のつぶつぶ食感を残したイチゴソースを使用。牛乳はイチゴソースとの相性を考え、生クリームを加えたオリジナルです。※氷なし）
●いきいき乳酸菌ヨーデル／カロリー：247kcal 塩分：0.3 g（酸味少なめに仕上げたオリジナルのヨーグルトドリンク。生きたまま腸に届く善玉菌、乳酸菌のプロバイオティクスで体の中から健やか。※スモールグラス※氷なし）
●のみごろキウイ／カロリー：184kcal 塩分：0.0g(まろやかなキウイジュースです。※氷なし)
●太陽のオレンジ／カロリー：130kcal 塩分：0.0g
●森のリンゴスカッシュ／カロリー：50kcal 塩分：0.0g（ドイツ・ヘッセン州の自生リンゴを使用。リンゴ果汁の自然な酸味・甘さ・香りを生かした、オリジナルの炭酸飲料です。砂糖・香料は一切使用していません。リンゴ本来のすっきりとした味わいをどうぞ。）
●コーラ／カロリー：95kcal 塩分：0.0g
●メロンソーダ／カロリー：95kcal 塩分：0.0g
●コーラフロート／カロリー：180kcal 塩分：0.1 g
●ソーダフロート／カロリー：180kcal 塩分：0.1 g
●びっくり！アイスコーヒー／カロリー：15kcal 塩分：0.0g
●びっくり！アイスカフェラテ／カロリー：281kcal 塩分：0.3 g
●びっくり！ウーロン茶カロリー： – kcal 塩分：0.1 g
●びっくり！太陽のオレンジ／カロリー：260kcal 塩分：0.0g
●びっくり！コーラ／カロリー：190kcal 塩分：0.0g
●びっくり！森のリンゴスカッシュ／カロリー：100kcal 塩分：0.0g
●びっくり！メロンソーダ／カロリー：190kcal 塩分：0.0g
ドンキーハウスビール〈樽生〉
ドンキーハウスビール〈樽生〉のメニューとカロリーです。
●ドンキーハウスビール〈樽生〉
小カロリー：105kcal 塩分：0.0g/ 中カロリー：195kcal 塩分：0.0g/ 大カロリー：242kcal 塩分：0.0g
●ドンキーハウスビール〈樽生〉セット（ドンキーハウスビール〈樽生〉とミニポテトのセットです。）
小カロリー： – kcal 塩分： – g/ 中カロリー： – kcal 塩分： – g/ 大カロリー： – kcal 塩分： – g
●ドンキー!フリー（クリーミィできめ細かな泡立ちに、麦とホップの香りと苦味がしっかり愉しめる、納得の味わい。ノンアルコール※こちらは『ビール』ではありません。）
カロリー：66kcal 塩分：0.0g
●スタウト!フリー(じっくり熟成させた、アルコール分0％のノンアルコール飲料です。豊潤な泡を特徴とし、香料、着色料、保存料など一切使用していません。※こちらは『ビール』ではありません。)
カロリー：76kcal 塩分：0.0g
おこさまメニュー
おこさまメニューとカロリーです。
●ぶ～ちゃんのおこさまランチ／100gカロリー：508kcal 塩分：2.2g
●キッズレギュラーバーグディッシュ／150gカロリー：498kcal 塩分：2.1g
●キッズチーズバーグディッシュ／150gカロリー：628kcal 塩分：2.8g
●キッズエッグバーグディッシュ／150gカロリー：581kcal 塩分：2.3g
●キッズパインバーグディッシュ／150gカロリー：549kcal 塩分：2.1g
●キッズおろしそバーグディッシュ／150gカロリー：505kcal 塩分：2.1g
●プチうどん／カロリー：160kcal 塩分：1.4g
●おこさまカレー／カロリー：245kcal 塩分：1.3g
●おこさまスパゲティ／カロリー：281kcal 塩分：1.4g
●キッズポテト／カロリー：165kcal 塩分：1.2g
●おこさまザンギ／カロリー：133kcal 塩分：0.8g
●おこさまコーンスープ／カロリー：83kcal 塩分：0.5g
●まきまきチョコ／カロリー：144kcal 塩分：0.1g
●まきまきイチゴ／カロリー：141kcal 塩分：0.1g
●おこさま太陽のオレンジ／カロリー：104kcal 塩分：0.0g
●おこさまコーラ／カロリー：76kcal 塩分：0.0g
●おこさまメロンソーダ／カロリー：76kcal 塩分：0.0g
●おこさまりんごジュース／カロリー：63kcal 塩分：0.0g
●おこさまイチゴミルク／カロリー：198kcal 塩分：0.1g
●乳酸菌飲料 ミルポックル／カロリー：214kcal 塩分：0.2g
ランチメニュー▶月〜土（日・祝はなし）
ランチメニューとカロリーです。
●ベジカリーバーグディッシュ
150gカロリー： – kcal 塩分： – g/300gカロリー： – kcal 塩分： – g
●ベジカリーバーグディッシュ(みそ汁付)
150gカロリー： – kcal 塩分： – g/300gカロリー： – kcal 塩分： – g
●レギュラーバーグディッシュランチ
150gカロリー：781kcal 塩分：4.4g/200gカロリー：876kcal 塩分：5.1g/300gカロリー：1054kcal 塩分：6.4g
●エッグバーグディッシュランチ
150gカロリー：864kcal 塩分：4.6g/200gカロリー：959kcal 塩分：5.4g/300gカロリー：1137kcal 塩分：6.6g
●おろしそバーグディッシュランチ
150gカロリー：788kcal 塩分：4.4g/200gカロリー：883kcal 塩分：5.1g/300gカロリー：1062kcal 塩分：6.4g
●パインバーグディッシュランチ
150gカロリー：832kcal 塩分：4.4g/200gカロリー：927kcal 塩分：5.1g/300gカロリー：1105kcal 塩分：6.4g
●チーズバーグディッシュランチ
150gカロリー：910kcal 塩分：5.1g/200gカロリー：1005kcal 塩分：5.8g/300gカロリー：1184kcal 塩分：7.1g
●ハンバーグ＆コロコロステーキセット／カロリー：998kcal 塩分：6.4g
●ビビンバーグディッシュランチ（みそ汁付）／カロリー：733kcal 塩分：7.6g
※店舗によって取り扱いのない商品があります。※ランチの時間帯が～17時までになりました。開始時間は各店舗に直接お問い合わせください。
モーニングメニュー
モーニングメニューとカロリーです。
●卵かけご飯／カロリー： – kcal 塩分： – g
●プレーントーストセット／カロリー：403kcal 塩分：2.9g
●チーズトーストセット／カロリー：588kcal 塩分：3.7g
●ポテサラトーストセット／カロリー：580kcal 塩分：3.5g
●プレーントーストセット（ドリンク・サラダ付）／カロリー： – kcal 塩分： – g
●チーズトーストセット（ドリンク・サラダ付）／カロリー： – kcal 塩分： – g
●ポテサラトーストセット（ドリンク・サラダ付）／カロリー： – kcal 塩分： – g
●ミニマムバーグディッシュ／カロリー：461kcal 塩分：3.7g
●ミニマムチーズバーグディッシュ／カロリー：590kcal 塩分：4.4g
●ミニマムエッグバーグディッシュ／カロリー：544kcal 塩分：4.0g
●ミニマムおろしそバーグディッシュ／カロリー：468kcal 塩分：3.7g
●ミニマムパインバーグディッシュ／カロリー：512kcal 塩分：3.7g
ミニマムは、ハンバーグ100gのミニサイズディッシュです。
ミニマムシリーズは（みそ汁orドリンク付き）もあります。以下のドリンクか「みそ汁」から選びます。
「シングルエステート珈琲」「カフェオンザロック」「ホットウーロン茶」「アイスウーロン茶」「太陽のオレンジ」「森のリンゴスカッシュ」「コーラ」「メロンソーダ」
●レギュラーバーグディッシュ
150gカロリー：734kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1008kcal 塩分：4.2g
●エッグバーグディッシュ
150gカロリー：818kcal 塩分：2.5g/300gカロリー：1091kcal 塩分：4.5g
●チーズバーグディッシュ
150gカロリー：864kcal 塩分：2.9g/300gカロリー：1137kcal 塩分：4.9g
●パインバーグディッシュ
150gカロリー：785kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1059kcal 塩分：4.2g
●おろしそバーグディッシュ
150gカロリー：742kcal 塩分：2.3g/300gカロリー：1015kcal 塩分：4.2g
●ライス／カロリー：336kcal 塩分：0.0g
●みそ汁／カロリー：46kcal 塩分：2.1g （赤みそをベースに数種をブレンドした合わせみそ。）
●ディッシュサラダ／カロリー：137kcal 塩分：0.3g
※店舗によって取り扱いのない商品があります。※オープンから午前11時までコーヒー(ホット・アイス)おかわり自由です。
お持ち帰りメニュー
お持ち帰りメニューとカロリーです。
●メンチカツ（いつものハンバーグが揚げたてサクサク!）100gカロリー：404kcal 塩分：1.7g
●黒デミバーグ
150gカロリー：392kcal 塩分：2.7g/ 200gカロリー：484kcal 塩分：3.2g/ 300gカロリー：658kcal 塩分：4.2g
●びっくりエビフライ＆ハンバーグ／カロリー：830kcal 塩分：4.2g
●レギュラーハンバーグ
150gカロリー：350kcal 塩分：2.8g/ 200gカロリー：441kcal 塩分：3.3g/ 300gカロリー：616kcal 塩分：4.3g
●チーズハンバーグ
150gカロリー：480kcal 塩分：3.5g/ 200gカロリー：571kcal 塩分：4.0g/ 300gカロリー：746kcal 塩分：5.0g
●パインハンバーグ
150gカロリー：401kcal 塩分：2.8g/ 200gカロリー：492kcal 塩分：3.3g/ 300gカロリー：667kcal 塩分：4.3g
●フォンデュ風チーズハンバーグ
150gカロリー：509kcal 塩分：3.9g/ 200gカロリー：601kcal 塩分：4.4g/ 300gカロリー：775kcal 塩分：5.4g
●ポテサラパケットバーグ／150gカロリー：476kcal 塩分：3.3g
●おこさまランチ／100gカロリー：466kcal 塩分：2.1g
●ライス／カロリー：336kcal 塩分：0.0g
●みそ汁／カロリー：46kcal 塩分：2.1g
●マーメイドサラダ（和風ゴマドレッシング付き）／カロリー：227kcal 塩分：1.7g
●ドンキークラシックサラダ（ソイドレッシング付き）／カロリー：307kcal 塩分：1.4g
●シーザーサラダ（シーザードレッシング付き）／カロリー：309kcal 塩分：1.5g
●カップサラダ（マヨネーズタイプドレッシング付き）／カロリー：102kcal 塩分：0.4g
●びっくりフライドポテト／カロリー：657kcal 塩分：4.3g
●ザンギ&ポテト／カロリー：644kcal 塩分：3.8g
●さくさくイカ唐揚げ／カロリー：405kcal 塩分：1.4g
●ロコモコバーグ/ガーリックシュリンプ&ポテト/エッグハンバーグ（こちらはカロリーがわかりませんでした。）
お持ち帰りメニューは、※専用の容器でのご提供。※店舗によって取り扱いのない商品があります。※レジ袋「大・小」各1円(税込)/1枚
※お持ち帰りメニューのご注文は、お電話でどうぞ！
他にもこんなメニューがあります。
【びっくりドンキー】白石中央店で私たちが食べたものを紹介
【びっくりドンキー】白石中央店の店内です。
案内された席に着くとテーブルには「ご協力のお願い」が置かれています。
タッチパネルで注文をします。
私たちが食べたものを紹介します。
ライス大盛り（カロリー:218kcal増 ）100円（税込）
RUNパパは、ランチメニューからレギュラーバーグディッシュの200g（カロリー：876kcal 塩分：5.1g）ライス大盛（カロリー:218kcal増）を頼みました。
私はハンバーグ200gがちょうどいい大きさだね！
久しぶりに食べたけど、美味しかったよ♪
娘はレギュラーバーグステーキ200g（カロリー：412kcal 塩分：3.1g） を頼みました。
私は、白米を辞めてサイドにあるマッシュポテトを炭水化物のかわりにしました。ブロッコリーもあるからタンパク質も摂れるしダイエット中の人はディッシュよりステーキがオススメだと思います！タンパク質を多く摂りたいならエッグにしてもいいと思いますよ！
なるほど！
ディッシュサラダ（カロリー：137kcal 塩分：0.3g）165円（税込）
私はレギュラーバーグディッシュ150g（カロリー：734kcal 塩分：2.3g）を頼みました。
いつもは、ごはんを小盛（カロリー:84kcal減 塩分:-）にするのですが、今日は凄くお腹が空いていたので、このままで！
ディッシュサラダ（カロリー：137kcal 塩分：0.3g）が２つあるのは、娘の分です。
単品で頼むと220円だけどディッシュに付けると165円、
55円お得だよ！
しっかり者だね！
びっくりフライドポテト（カロリー：657kcal 塩分：4.3g）も頼みました。
いつもは、飲み物やパフェも頼むのですが、娘がダイエット中なので今日は我慢しました。
アフォガート食べたい…でも我慢我慢！
まとめ
わが家の次女は、現在ダイエット中です。
食事はすべてカロリー計算をしているので、外食するにしてもカロリー表示のないお店には一緒に行ってくれません。
・ダイエット中で食事のカロリー計算をしている方。
・びっくりドンキーのメニューとカロリーを一覧で見たい方。
今回は、ダイエット中の方のために【びっくりドンキー】のメニューとカロリーを調べて見やすくまとめてみました。
一覧にすると見やすくていいね！
私は、びっくりドンキーがドナルドダックだった頃から通っているのでもう40年以上になります。
変わらない美味しさで安定の味ですね。
子供からRUNパパのようなおじいちゃんまでみんな大好き♪
孫を連れて外食するときなどびっくりドンキー結構利用させてもらっています。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
びっくりドンキーの公式ホームページ
